Video - Reduza Álcool e Tabagismo: Dicas de Saúde.
Olá, pessoal! Bem-vindos ao nosso canal de saúde! Hoje vamos falar sobre a importância de reduzir o consumo de álcool e evitar o tabagismo. Vamos entender os riscos à saúde associados a esses hábitos e compartilhar dicas para quem deseja mudar seu estilo de vida. O consumo excessivo de álcool pode causar doenças cardíacas, danos ao fígado e vários tipos de câncer. O tabagismo está ligado a doenças pulmonares, câncer de pulmão e doenças cardíacas. Estabeleça Limites: Defina uma quantidade máxima de álcool por semana. Mantenha-se Ocupado: Encontre novos hobbies. Busque Apoio: Fale com amigos e participe de grupos de apoio. Evite Gatilhos: Identifique e evite situações que levam a beber ou fumar. Consulte um Profissional: Médicos podem oferecer suporte personalizado. Lembre-se, cada passo é importante. Se você está tentando reduzir o álcool ou parar de fumar, não está sozinho. Gostou do vídeo? Curta, inscreva-se no canal e ative o sininho para mais conteúdos. Até a próxima!