Video - Redefina sua relação com a ansiedade

Você tem ansiedade? Muitas pessoas sofrem desse mal e escolhem se isolar ficar em casa e não sair.Mas a ansiedade nada mais é que um mecanismo de defesa desregulado. Então toda vez que você sentir ansiedade por que precisa sair resolver algo ou ir em algum evento lembre-se você precisa mostrar ao seu cérebro que não é preciso temer isso. O seu cérebro não entende palavras ele entende comportamentos quando você demonstrar medo diante de uma situação ele vai fazer o possível pra você nunca mais tentar fazer isso para te proteger, mas em alguns casos essa ansiedade excessiva torna-se um problema. Então reeduque seu cérebro mostre a ele que tudo bem ir ao supermercado, as festas , resolver as coisas no centro. Mostre a ele que você é capaz de fazer suas tarefas de casa respire fundo e enfrente seus medos. Aí você aprenderá que pode todas as coisas em Deus que te fortalece.