Video - Priorize-se: O Poder Transformador do Auto Cuidado!

Você já sentiu que está sempre correndo contra o tempo, esquecendo de cuidar de si mesmo? Auto cuidado é mais do que um luxo; é uma necessidade vital para nosso bem-estar. Às vezes, a vida nos joga desafios, nos sobrecarrega com responsabilidades e nos faz sentir culpados por tirar um tempo para nós. Isso pode levar ao esgotamento, ansiedade e até depressão. Imagine um carro que nunca faz manutenção; eventualmente, ele quebra. Você é esse carro e precisa de cuidados para funcionar bem. Mas aqui está a boa notícia: você tem o poder de mudar isso! Comece com pequenos passos: reserve 10 minutos do seu dia para meditação, faça uma caminhada ao ar livre, ou simplesmente desligue o celular e leia um livro. Cada ato de auto cuidado é uma declaração de amor a si mesmo. Lembre-se, você merece ser sua prioridade. Então, a partir de hoje, faça um compromisso de se colocar em primeiro lugar. Porque só assim você estará realmente preparado para enfrentar o mundo. Você consegue!