Video - Priorize o autocuidado: dicas para mães felizes e saudáveis

Você já se perguntou o que é ser mãe? Ser mãe é um dos papéis mais desafiadores e gratificantes que alguém pode assumir. No entanto, muitas vezes as mães se deparam com a pressão da sociedade, a sobrecarga de responsabilidades e a falta de tempo para si mesmas. Isso pode levar a sentimentos de isolamento, estresse e exaustão. À medida que o tempo passa, a pressão de ser uma mãe perfeita só aumenta, trazendo consigo culpa e ansiedade. Esses sentimentos podem impactar não apenas a mãe, mas também a criança e o ambiente familiar como um todo. Mas não se preocupe, há uma solução. Para ser uma mãe feliz e saudável, é essencial priorizar o autocuidado, estabelecer limites saudáveis e pedir ajuda quando necessário. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e é perfeitamente normal sentir-se sobrecarregada. A chave é encontrar um equilíbrio que funcione para você e sua família. Juntos, podemos criar um ambiente mais positivo e acolhedor para todas as mães.