Video - Pequenas ações para motivação diária

Você sabia que a motivação diária pode ser alcançada através de pequenas ações? Apenas um simples elogio ou um sorriso pode fazer toda a diferença no seu dia. A prática de exercícios físicos libera endorfinas, o hormônio da felicidade, que ajuda a manter o ânimo e a energia. Além disso, estabelecer metas realistas e comemorar cada conquista, por menor que seja, pode te manter motivado. E lembre-se, rodeie-se de pessoas positivas e que te apoiam, pois o ambiente em que você está influencia diretamente no seu estado de espírito. Então, o que você faz para se manter motivado? Compartilhe nos comentários abaixo!