Video - Dores nas costas: como prevenir e aliviar - pt.

Você já sentiu aquela dorzinha chata nas costas depois de um dia inteiro de trabalho? Pois é, muitas pessoas sofrem com dores musculares e postura ruim, mas a boa notícia é que podemos resolver esse problema juntos. No segundo ato, vamos falar sobre como essas dores podem se agravar e afetar nossa qualidade de vida se não tomarmos providências. Dores crônicas, dificuldade de movimentação e até problemas de saúde mais graves podem surgir se não cuidarmos da nossa postura e bem-estar. Mas calma, no terceiro ato vou te mostrar algumas dicas simples e eficazes para melhorar sua postura, fortalecer seus músculos e evitar dores desnecessárias. Alongamentos diários, exercícios de fortalecimento e atenção à ergonomia no trabalho são apenas algumas das soluções que podem fazer toda a diferença. Então, não perca mais tempo e comece a cuidar do seu corpo hoje mesmo!