Video - Correria e Paz: Um Minuto de Autocuidado Transforma o Dia de Mariana

Mariana corria pelo apartamento, tentando se preparar para mais um dia agitado no escritório. O relógio marcava 7:45 e ela ainda não tinha tomado café. De repente, tropeçou no tapete e caiu, espalhando papéis por todo lado. "Preciso de um minuto para mim", pensou. Ela foi ao banheiro, pegou sua máscara facial favorita e aplicou no rosto. Por dez minutos, fechou os olhos e respirou fundo. Sentiu a tensão desaparecer. Quando tirou a máscara, seu reflexo no espelho sorria de volta. "Estou pronta", disse para si mesma. No meio da correria, encontrou um momento de paz e autocuidado.