Video - Café vs. Té: ¿Cómo Afectan tu Energía y Bienestar?

¿Sabías que el café tiene cafeína y el té tiene teína? ¡Hola amigos! Hoy vamos a explorar la diferencia entre estas dos sustancias y cómo afectan tu día a día. Muchos de nosotros dependemos del café para despertarnos, pero a veces sentimos nerviosismo o insomnio. ¿Te suena familiar? La cafeína en el café puede ser la culpable. Por otro lado, el té ofrece una alternativa con teína, que aunque similar, se absorbe más lentamente y puede darte energía sostenida sin esos picos y caídas. Si no encuentras un equilibrio, podrías enfrentarte a problemas de concentración, ansiedad y trastornos del sueño. Pero no te preocupes, hay soluciones. Primero, intenta alternar entre café y té a lo largo del día. Segundo, opta por tés verdes o blancos que tienen menos teína. Y tercero, no consumas cafeína después de las 3 de la tarde. ¡Prueba estos consejos y notarás la diferencia! Suscríbete para más tips de salud y bienestar. ¡Nos vemos en el próximo video!