Video - Benefits of Sun Salutation: Boost Your Health with Surya Namaskar

क्या आप जानते हैं कि सूरज को जल अर्पित करने से कई लाभ होते हैं? इसे सूर्य नमस्कार भी कहा जाता है और यह न सिर्फ धार्मिक दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण है बल्कि वैज्ञानिक दृष्टिकोण से भी। जब आप सुबह के समय सूर्य को जल चढ़ाते हैं, तो सूर्य की किरणें सीधे आपके शरीर पर पड़ती हैं, जिससे विटामिन डी का निर्माण होता है। यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है और इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है। इसके अलावा, यह मन को शांत रखता है और मानसिक तनाव को कम करता है। तो अगली बार जब आप सुबह उठें, तो एक बार सूर्य को जल अर्पित करके देखें।