Video - Benefits of Magnesium: Essential Mineral for Your Health

आज हम मैग्नीशियम के फायदों के बारे में बात करने जा रहे हैं। मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। यह मांसपेशियों और तंतु कार्य को नियंत्रित करने में मदद करता है, मांसपेशियों और तंतुओं को सही ढंग से काम करने में मदद करता है। मैग्नीशियम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हड्डियों और दाँतों के निर्माण में योगदान देता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है, जो खाने का भोजन हमारे शरीर के लिए उपयोगी ऊर्जा में परिवर्तित करने में मदद करता है। यह भी DNA और RNA की संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो कोशिका मरम्मत और वृद्धि के लिए आवश्यक है।