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Video - Autocuidado e Saúde Mental: O Caminho para a Felicidade 🌟
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Autocuidado e Saúde Mental Para encontrar felicidade, cuidar de si mesmo é fundamental. Isso inclui: Meditação e Mindfulness: Essas práticas ajudam a manter a mente calma e focada, permitindo uma melhor gestão do estresse. Exercício Físico: Atividade física regular libera endorfinas, que são hormônios que promovem a sensação de bem-estar.
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Encontre a felicidade através do autocuidado e saúde mental! 🌟✨ #Felicidade #Autocuidado #SaúdeMental #BemEstar
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