Video - Adote Hábitos Saudáveis: Viva Melhor Hoje!

Adote hábitos saudáveis:alimene se de maneira saudável: não fume; evite café e bebidas alcoólicas em excesso;não dirija após ingerir bebidas alcoólicas; procure dormir 8 horas diárias; faça atividade esportivas e de lazer regularmente; resolva problemas de maneira raciona, encarando os positivamente; administre o melhor caminho para se sentir feliz, energético e saudável e no futuro levar uma vida feliz, energética, saudável no presente. Iniciar um projeto de vida saudável é uma tarefa difícil, mas não é impossível. O conceito que envolve a palavra " estilo de vida" é muito amplo, incluí vários aspectos de vida, sendo que cada um desses aspectos influenciam a saúde individual da pessoa.os aspectos estão em todas as áreas: física, mental, espiritual e social. Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda também a proteger de doenças, além de ajudara impedir que as doenças crônicas piorem!. Então seja saudável leve uma vida saudável!!