Video - Acredite em si mesmo: Um passo de cada vez

Você já começou uma rotina de exercícios e desistiu? Ou talvez nem conseguiu começar? Sei como é. A vida é corrida, os compromissos parecem infinitos e a motivação às vezes desaparece. Mas aqui vai a verdade: seu corpo e sua mente precisam disso. Sem uma rotina de exercícios, você se sente cansado, desmotivado, e sua saúde começa a sofrer. O estresse acumula, a autoestima cai, e o pior: você começa a acreditar que não é capaz. Mas eu estou aqui para te dizer que você pode sim. Comece devagar, um passo de cada vez. Encontre uma atividade que você ame, seja caminhar, dançar ou levantar pesos. Celebre cada pequena vitória e lembre-se: cada dia é uma nova chance de recomeçar. Como disse Confúcio, "A maior glória não é nunca cair, mas sim levantar-se toda vez que caímos." Então, levante-se! Acredite em si mesmo, porque eu acredito em você. Vamos juntos nessa jornada, um passo de cada vez. Você consegue!